Segura o Tchan
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   G        C              Bm
dobre o joelho e preste atenção
  AM                   G
vamos fazer a famosa flexão
              C                 Bm
estica bem o braço com muita atenção
          Am             G
este é movimento da hiperextensão 
   G        Am       G
Rotação é lateral au au 
            AM        D     G
Rotação é lateral au au au au.
   G         C            Bm
fecha bem o braço para adução
             Am            G
abra bem o braço para abdução
   G                 C         Bm
afastando a sola do pé para eversão
                Am                  G
aproximando a mesma você faz a inversão 
   G        Am        G
Rotação é lateral au au 
            Am       D      G
Rotação é lateral au au au au.
  G    C         Bm      Am
Supinação a pronação ,Supinação,
       D          G
são , são , são , são
   C                        Bm
 este movimento não se faz só no braço
Am                             D          G
usa o corpo inteiro desde de cima até embaixo
       D           G
e na radiografia você vê o resultado.